洪都拉斯是拉美最贫穷的国家之一。洪都拉斯经济以农业为主，粮食不能自给。工业不发达，以传统的木材加工和制糖业为主，另有化工、水泥、纺织业等。主要矿藏有金、银、铜、铅、锌、煤、锑、铁等，其中银产量曾居中美洲首位。森林资源丰富，占全国面积的一半，盛产松木、杉木及红木等优质木材。1992年5月，洪都拉斯、萨尔瓦多、危地马拉3国总统签署了一项自由贸易协定，建立北三  角自由贸易区，决定自1993年起三国之间实行贸易自由和资本自由流动。洪都拉斯交通运输以铁路为主。铁路总长1780米，集中在北部沿海地区，其中一部分为香蕉和甘蔗专用运输线。公路长约2万千米，主要有泛美公路和两洋间公路。主要港口有科尔特斯、特拉、塞巴和特鲁希略。有4个国际机场：特古西加尔巴、圣佩德罗苏拉、拉塞瓦、塔兰卡。国家航空运输公司和洪都拉斯航空服务公司有航线通往美国、墨西哥和中美洲一些国家。洪都拉斯外贸出口主要依靠香蕉和咖啡。此外还出口糖、冻肉和木材等。主要进口机器设备、交通器材、化工产品、燃料和润滑油、各种制成品以及粮食等。主要贸易对象是美国，其次是欧洲共同体、中美洲国家及日本。洪都拉斯主要从美国、日本、欧共体、世界银行、国际货币基金组织获得贷款、赠款或物质援助。